Tại Sao Nên Tập Cùng Huấn Luyện Viên Cá Nhân Tại TitanFit?
Nhiều người mới bắt đầu tự tập thường gặp tình trạng tập sai kỹ thuật dẫn đến đau lưng, đau khớp gối hoặc tập nhiều tháng nhưng cân nặng và tỷ lệ mỡ không thay đổi. Chương trình Personal Trainer (PT 1:1) tại TitanFit giải quyết triệt để vấn đề này thông qua quy trình 4 bước chuẩn học viện NASM Hoa Kỳ.
Phân Tích InBody 770 & Sai Lệch Tư Thế
Đo chính xác khối lượng cơ xương, mỡ nội tạng từng phân vùng và kiểm tra độ cân bằng khớp vai – hông.
Giáo Án Cá Nhân Hóa Theo Thể Trạng
Lộ trình chia theo từng giai đoạn (Thích nghi – Đốt mỡ – Tăng cơ – Siết nét) phù hợp thể lực riêng.
Thực Đơn Dinh Dưỡng Macro Khoa Học
Hướng dẫn cách tính Calo & Macro bằng thực phẩm Việt Nam dễ nấu, không cần nhịn ăn hay cắt tinh bột cực đoan.
Cam Kết Đầu Ra Bằng Văn Bản
Hoàn tặng thêm buổi tập miễn phí nếu học viên tuân thủ đúng lộ trình mà chưa đạt chỉ số cam kết.
Lộ Trình 12 Tuần Thay Đổi Hình Thể Điển Hình
Trong 4 tuần đầu tiên, HLV sẽ giúp bạn kích hoạt hệ thần kinh cơ, chỉnh chuẩn form từng bài tập Compound (Squat, Deadlift, Bench Press) và cải thiện sức bền tim mạch. Từ tuần thứ 5 đến tuần 12, cường độ tập luyện được nâng cao kết hợp kỹ thuật HIIT & Metabolic Conditioning giúp đốt mỡ thừa mạnh mẽ ngay cả sau khi rời phòng tập.